Exceptionnellement
Pas de séance d'essai ce vendredi 23 février
Exceptionnellement ce mercredi 20.09
Pas de visites ou séances d'essai de 13h à 17h30.
Pas d'accueil, accès uniquement pour les adhérents.
N'hésitez pas à nous appeler avant de venir !
L'équipe Barbell Union
Les horaires de permanence d'accueil changent cet été !
Pour les visites et séances d'essai, l'accueil est ouvert :
• Du 7 au 20 août nous vous accueillerons de 10h à 12h et de 16h30 à 19h.
• 14 et 15 août : pas d'accueil, accès uniquement pour les adhérents
• Du 21 août au 1er septembre nous vous accueillerons de 9h à 20h.
En dehors de ces horaires les règles des week-ends et jours fériés s'appliquent et l'accès à la salle est réservé aux adhérents uniquement.
N'hésitez pas à nous appeler avant de venir !
L'équipe Barbell Union
Cette pratique dynamique du yoga rassemble tous les principes de base du yoga dans un travail synchronisé entre exercice physique et respiration contrôlée.
Le Yoga Vinyasa est un yoga accessible à tous les niveaux, chaque posture («Asana» en sanscrit) possédant plusieurs variantes. Lors des enchaînements en rythme des postures, certains muscles seront sous tension pendant que d'autres devront être relâchés. Alignement du corps, muscles tonifiés, confort articulaire, souplesse, amplitude... le Yoga Vinyasa travaille tout cela !
La recherche de fluidité dans l'enchainement des postures favorise et force la concentration mentale. La rigueur d'esprit et l'intensité physique nécessaires à la synchronisation permanente entre respiration et mouvement vous amèneront à vous dépasser.
Basé sur un enchaînement de mouvements et de postures en harmonie avec la respiration, le Yoga permet de retrouver calme et sérénité, en améliorant la force psychique.
Certaines postures demanderont des capacités musculaires et de relâchement qui, avec la pratique, amélioreront votre mobilité, souplesse et équilibre.
Vous cherchez surtout un moment pour vous, de détente et relaxation ? Découvrez une version du Yoga sans prise de tête, où les postures s'adaptent à votre corps et non l'inverse.
• Posture plus tonique et redressée,
• Amélioration des qualités de force, souplesse, mobilité, coordination, équilibre,
• Amélioration et prévention des problèmes posturaux, développement de la conscience corporelle,
• Meilleur contrôle de la respiration,
• Relaxation mentale
Barbell Union propose à Grenoble des cours de Yoga Vinyasa qui s’adaptent au niveau actuel des participants, qu’ils soient débutants-es ou déjà initié-es.
Il peut donc être pratiqué par tout le monde, et à tout âge !
Les cours sont encadrés par Eugénie, professeur de Yoga, qui vous accompagne dans une pratique dynamique, active et fluide de la discipline ! Une version fun et décomplexée, dans laquelle il est autorisé de s'amuser !
Et oui, le yoga ce n'est pas toujours étirement et détente, mais vous serez encadrés pour progresser en confiance, à votre rythme.
Vous évolurez dans une ambiance sûre et motivante, l'objectif étant d'explorer VOTRE yoga, celui qui respecte votre corps et ses limites.
Le cours de yoga commence avec des exercices de respiration ainsi qu'un échauffement articulaires et musculaire, pour bien vous préparer .
Le corps de séance comprend le travail sur les Asana (postures) que vous enchainerez de façon synchronisée avec votre respiration.
En fin de séance vous pourrez ressentir un sentiment de détente profonde, d'ouverture intérieur et d'ancrage dans le présent.
C'est aussi le bon moment pour poser toutes vos questions et demander conseil à votre coach !
