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Votre salle de Cross training à Grenoble

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en petit groupe !

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Rejoignez les séances de Cross Training
en petit groupe de Barbell Union !

Du team training conçus pour tout le monde, pour développer votre potentiel physique et athlétique, le tout au sein d'un petit groupe de 10 personnes maximum et dans un environnement convivial et encourageant.

Chaque cours de Cross Training sollicite le corps entier, avec l'objectif de vous rendre plus fort/e et d'améliorer de nombreux paramètres autour du mouvement, des performances sportives et de la condition physique.

Apprenez à maîtriser de nouveaux mouvements et outils d'entrainement (Kettlebells, battle ropes, TRX), tout en améliorant votre technique sur les mouvements essentiels de flexion, de tirage et de poussée grâce aux regards aiguisés de nos coachs !

Chaque séance est conçue comme une unité indépendante offrant de la diversité à votre entraînement. Vous pouvez donc coupler vos cours de Cross Training avec nos programmes d'entrainement et ainsi progresser sur des objectifs plus spécifiques.

Nos cours sont conçus
pour tous les profils d'âge
et tous les niveaux

Notre coach de Cross Training est là pour échanger avec vous sur vos capacités du moment.
La conception des cours prévoit l'adaptation des mouvements et des outils d'entrainement selon votre condition physique et votre expérience : bandes élastiques, travail au poids de corps, à la barre, aux les Kettlebells, aux haltères...

Découvrez nos autres cours collectifs

Cours de Pilates

L'offre de cours et de créneaux sera enrichie au cours des mois à venir !
LA méthode douce qui a fait ses preuves pour renforcer les muscles posturaux et centraux, basées sur des mouvements précis et lents, associés à une respiration spécifique et profonde.
Découvrir le Pilates
Barbell Union cours d'haltérophilie

Cours d'Haltérophilie

L'offre de cours et de créneaux sera enrichie au cours des mois à venir !
Le travail par excellence de l'explosité et la puissance. Quel que soit votre niveau, venez découvrir ou vous perfectionner en haltéro ! Le cours est spécifiquement conçu pour vous permettre de travailler et d'améliorer votre technique sur les 2 mouvements principaux : l'épaulé jeté et l'arraché.

Cours de Yoga

L'offre de cours et de créneaux sera enrichie au cours des mois à venir !
Découvrez une vision un peu décalée du yoga... plus simple et décomplexée !
Découvrir le Yoga
Barbell Union cours d'haltérophilie

Cours Renfo muscu

L'offre de cours et de créneaux sera enrichie au cours des mois à venir !
3 cours différents : haut du corps, bas du corps et full body. Venez pratiquer une version très fonctionnelle de la musculation, et surtout, efficace !

Cours de Mobilité

L'offre de cours et de créneaux sera enrichie au cours des mois à venir !
Ce cours vous aidera à débloquer souplesse ET force maîtrisée sur les articulations majeures (épaules, hanches, chevilles).
Découvrir la Mobilité
Barbell Union cours d'haltérophilie

Cours d'abdos

L'offre de cours et de créneaux sera enrichie au cours des mois à venir !
Un cours de 20 min pour être sûr de ne plus zapper les abdos !
Découvrir la musculation encadrée

Planning des cours collectifs

à partir du 2 octobre 2023
L'offre de cours et de créneaux sera enrichie au cours des mois à venir !
Réservation possible à partir du 2 septembre.
Adhérent.e.s : réservez vos cours depuis votre appli Deciplus.
Pas encore adhérent.e ? Réservez une séance d'essai gratuite, depuis le site, au téléphone au 06 60 70 01 51, ou passez nous voir directement !
IMPORTANT
Un cours ne peut être maintenu qu'en présence de 3 personnes minimum.
Attention cet été le Pilates passe du samedi matin au vendredi soir 19h.
(pas de cours de Pilates le samedi matin durant l'été)

Lundi

07:00
Cross Training
60 min
08:00
Pilates
60 min
12:30
Cross Training
45 min
17:00
Cross Training
60 min
18:00
Cross Training
60 min
18:00
Abdos
20 min
18:30
Mobilité
30 min
19:00
Cross Training
60 min
19:00
Pilates
60 min

Mardi

12:30
Cross Training
45 min
17:00
Cross Training
60 min
18:00
Cross Training
60 min
18:00
Mobilité
30 min
18:00
Yoga
60 min
18:30
Abdos
20 min
19:00
Haltéro
60 min
19:00
Renfo
60 min
20:00
Pilates
60 min

Mercredi

07:00
Cross Training
60 min
08:00
Pilates
60 min
12:30
Cross Training
45 min
17:00
Haltéro
60 min
18:00
Cross Training
60 min
18:00
Abdos
20 min
18:30
Mobilité
30 min
19:00
Cross Training
60 min
19:00
Renfo
60 min

Jeudi

07:00
Yoga
60 min
12:10
Abdos
20 min
12:30
Mobilité
30 min
17:00
Cross Training
60 min
18:00
Cross Training
60 min
18:00
Mobilité
30 min
18:30
Abdos
20 min
19:00
Cross Training
60 min
19:00
Renfo
60 min
20:00
Pilates
60 min

vendredi

07:00
Cross Training
60 min
12:30
Cross Training
45 min
17:00
Cross Training
60 min
18:00
Cross Training
60 min
18:00
Abdos
20 min
18:30
Mobilité
30 min
19:00
Cross Training
60 min
19:00
Pilates
60 min

Samedi

11:00
Bientôt ouvert !
60 min
IMPORTANT
Un cours ne peut être maintenu qu'en présence de 3 personnes minimum.
Attention cet été le Pilates passe du samedi matin au vendredi soir 19h.
(pas de cours de Pilates le samedi matin durant l'été)

Lundi

07:00
Cross Training
60 min
08:00
Pilates
60 min
12:30
Cross Training
45 min
17:00
Cross Training
60 min
18:00
Cross Training
60 min
18:00
Abdos
20 min
18:00
Cross Training
60 min
Abdos
20 min
18:30
Mobilité
30 min
18:30
Mobilité
30 min
19:00
Cross Training
60 min
Pilates
60 min

Mardi

12:30
Cross Training
45 min
17:00
Cross Training
60 min
18:00
Cross Training
20 min
18:00
Mobilité
30 min
18:00
Cross Training
60 min
Mobilité
30 min
18:30
Abdos
20 min
19:00
Haltéro
60 min
Renfo
60 min
20:00
Pilates
60 min

Mercredi

07:00
Cross Training
60 min
08:00
Pilates
60 min
12:30
Cross Training
45 min
17:00
Haltéro
60 min
18:00
Cross Training
20 min
18:00
Abdos
20 min
18:00
Cross Training
60 min
Abdos
20 min
18:30
Mobilité
30 min
19:00
Cross Training
60 min
Renfo
60 min

Jeudi

07:00
Yoga
60 min
12:00
Abdos
20 min
12:30
Mobilité
30 min
17:00
Cross Training
60 min
18:00
Cross Training
20 min
18:00
Mobilité
30 min
18:00
Cross Training
60 min
Mobilité
30 min
18:30
Abdos
20 min
19:00
Cross Training
60 min
Renfo
60 min
20:00
Pilates
60 min

vendredi

07:00
Cross Training
60 min
12:30
Cross Training
45 min
17:00
Cross Training
60 min
18:00
Cross Training
60 min
Abdos
20 min
18:00
Cross Training
20 min
18:00
Abdos
20 min
18:30
Mobilité
30 min
19:00
Cross Training
60 min
Pilates
60 min

Samedi

11:00
Bientôt ouvert !
60 min

Tarifs

Les cours de Cross Training sont inclus dans l'abonnement Cours collectifs Full Access, qui comprend un accès aux autres cours collectifs ainsi que l'Accès Libre à la salle !

Si vous souhaitez accéder uniquement aux cours de Cross Training, vous avez la possibilité de prendre des séances à la carte.
5€ de frais de création de votre badge numérique s'appliquent à l'inscription.
Abonnement mensuel Cours collectifs

Full Acces

Accès libre à la salle
Cours de Cross Training
Cours de Pilates
Cours de Yoga
Cours Haltéro
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Cours Mobilité
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Cours Abdos
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Cours Renfo
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Abonnement mensuel

70€
/mois
Maximum 5 cours / semaine
Option cours illimités : +10€/mois
Par prélèvement bancaire, le 5 ou le 15 du mois, au choix.
2 mois d'engagement
puis récurrent sans engagement

À la carte

Carnets valables 1 an
1 séance
16€
10€ pour les adhérent.e.s
10 séances
14€
/séance
20 séances
12€
/séance
À venir
Centre de performance, coaching, santé
98, avenue Léon Blum
38100 Grenoble
--
06 60 70 01 51
contact[@]barbellunion.fr
--
LUNDI - VENDREDI
Adhérents : 6h - 22h
Visite & séance d'essai : 7h - 20h

WEEK-ENDS & JOURS FÉRIÉS
Adhérents uniquement : 8h - 20h
(pas de séance d'essai ni visite)
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