Des cours collectifs conçus pour tout le monde, pour développer votre potentiel physique et athlétique, le tout au sein d'un groupe de 8 personnes maximum et dans un environnement convivial et encourageant.
Chaque cours de Cross Training sollicite le corps entier, avec l'objectif de vous rendre plus fort/e et d'améliorer de nombreux paramètres autour du mouvement, des performances sportives et de la condition physique.
Apprenez à maîtriser de nouveaux mouvements et outils d'entrainement (Kettlebells, battle ropes, TRX), tout en améliorant votre technique sur les mouvements essentiels de flexion, de tirage et de poussée grâce aux regards aiguisés de nos coachs !
Chaque séance est conçue comme une unité indépendante offrant de la diversité à votre entraînement. Vous pouvez donc coupler vos cours de Cross Training avec nos programmes d'entrainement et ainsi progresser sur des objectifs plus spécifiques.
Il n’y a pas de bons ou de mauvais outils, mais des outils qui ne sont pas utilisés dans le bon contexte : âge, anciennes blessures, niveau de compétence et de condition physique. Notre coach de Cross Training est là pour échanger avec vous sur ces paramètres.
La conception des cours prévoit l'adaptation des mouvements et des outils d'entrainement selon votre condition physique : bandes élastiques, travail au poids de corps, à la barre, aux les Kettlebells, aux haltères...
