Exceptionnellement
Pas de séance d'essai ce vendredi 23 février
Exceptionnellement ce mercredi 20.09
Pas de visites ou séances d'essai de 13h à 17h30.
Pas d'accueil, accès uniquement pour les adhérents.
N'hésitez pas à nous appeler avant de venir !
L'équipe Barbell Union
Les horaires de permanence d'accueil changent cet été !
Pour les visites et séances d'essai, l'accueil est ouvert :
• Du 7 au 20 août nous vous accueillerons de 10h à 12h et de 16h30 à 19h.
• 14 et 15 août : pas d'accueil, accès uniquement pour les adhérents
• Du 21 août au 1er septembre nous vous accueillerons de 9h à 20h.
En dehors de ces horaires les règles des week-ends et jours fériés s'appliquent et l'accès à la salle est réservé aux adhérents uniquement.
N'hésitez pas à nous appeler avant de venir !
L'équipe Barbell Union
• Perte de poids
• Prise de masse musculaire
• Sportifs (sport de force, d’endurance…) & Compétiteurs qui ont besoin d'optimiser leurs performances
• Troubles du Comportement Alimentaire
• Savoir tout simplement équilibrer le contenu de son assiette
Notre service de suivi alimentaire est fondé sur la collaboration, la flexibilité et l'autonomisation.
Nous nous engageons à vous aider à devenir maître de votre nutrition et de votre santé, en vous guidant vers une relation saine et équilibrée avec la nourriture et votre corps.
Pas de régimes restrictifs à court terme qui ne sont ni viables ni efficaces sur le long terme. Nous nous concentrerons sur des stratégies alimentaires adaptatives et flexibles, et nous formaliserons ensemble vos objectifs de manière stratégique et contextualisée.
Vais-je devoir compter tout ce que je mange ? Puis-je encore me faire plaisir ?
Nous adoptons une approche nuancée du suivi alimentaire : nous n'imposons pas nécessairement un comptage strict des calories. Compter les calories pourra être adapté à certains profils, et pas du tout à d'autre.
Nous pourrons voir ensemble comment s'éloigner de la mentalité des "cheat meals". Cette pratique, encore très glorifiée sur les réseaux sociaux, peut entrainer des effets psychologiques négatifs en encourageant un cycle malsain de restriction et d'excès alimentaires. Au contraire, une alimentation équilibrée intègre les plaisirs de manière saine, sans stigmatisation ni culpabilité !
Notre objectif est d'encourager des changements durables et réalistes dans vos habitudes alimentaires, adaptés à votre style de vie unique.
