Offre de rentrée :
1er mois offert + Zéro Frais d'inscription + séance d'essai gratuite
1er mois offert
+
Zéro Frais d'inscription
+
Du 30 juin au 1er août :
Accueil ouvert de 9h à 20h pour visite & séance d'essai
Exceptionnellement ce mercredi 20.09
Pas de visites ou séances d'essai de 13h à 17h30.
Pas d'accueil, accès uniquement pour les adhérents.
N'hésitez pas à nous appeler avant de venir !
L'équipe Barbell Union
Horaires d'été pour la permanence d'accueil
Pour les visites et séances d'essai, l'accueil sera ouvert du lundi au vendredi :
• Du 30 juin au 1er août de 9h à 20h.
• Du 4 au 14 août de 7h à 12h30 et de 14h à 19h.
• Du 18 au 29 août de 7h à 20h.
En dehors de ces horaires l'accès à la salle est réservé aux adhérents uniquement.
Notez également que l'accueil sera fermé le jeudi 7, le vendredi 8 et le vendredi 15 août.
N'hésitez pas à nous appeler avant de venir !
L'équipe Barbell Union
Cette pratique dynamique du yoga rassemble tous les principes de base du yoga dans un travail synchronisé entre exercice physique et respiration contrôlée.
Le Yoga Vinyasa est un yoga accessible à tous les niveaux, chaque posture («Asana» en sanscrit) possédant plusieurs variantes. Lors des enchaînements en rythme des postures, certains muscles seront sous tension pendant que d'autres devront être relâchés. Alignement du corps, muscles tonifiés, confort articulaire, souplesse, amplitude... le Yoga Vinyasa travaille tout cela !
La recherche de fluidité dans l'enchainement des postures favorise et force la concentration mentale. La rigueur d'esprit et l'intensité physique nécessaires à la synchronisation permanente entre respiration et mouvement vous amèneront à vous dépasser.
• Posture plus tonique et redressée,
• Amélioration des qualités de force, souplesse, mobilité, coordination, équilibre,
• Amélioration et prévention des problèmes posturaux, développement de la conscience corporelle,
• Meilleur contrôle de la respiration,
• Relaxation mentale
Basé sur un enchaînement de mouvements et de postures en harmonie avec la respiration, le Yoga permet de retrouver calme et sérénité, en améliorant la force psychique.
Certaines postures demanderont des capacités musculaires et de relâchement qui, avec la pratique, amélioreront votre mobilité, souplesse et équilibre.
Vous cherchez surtout un moment pour vous, de détente et relaxation ? Découvrez une version du Yoga sans prise de tête, où les postures s'adaptent à votre corps et non l'inverse.
Inspiré du Yoga Vinyasa, le Power Yoga est une pratique intense et dynamique.
Ce cours allie force, souplesse et endurance dans un enchaînement rythmé. Idéal pour tous ceux qui aiment relever le défi, le Power Yoga permet de renforcer l’ensemble du corps, d'améliorer la mobilité articulaire, la posture et la stabilité. Préparez vous à transpirer, à gagner en maîtrise corporelle et à développer votre concentration dans un cadre motivant et énergisant.
Le yoga Yin/Yang offre une combinaison harmonieuse entre une phase active, Yang, et une phase plus calme, Yin.
Le yoga Yang se base sur les principes du yoga Vinyasa, à savoir une pratique dynamique et engageante, qui stimule les muscles et la circulation.
Le yoga Yin demande de tenir les postures plus longtemps pour étirer les tissus profonds (fascias, ligaments, articulations).
Ce cours permet d’unifier l’énergie du mouvement avec les bienfaits du relachement. Une séance complète, à la fois revitalisante et réparatrice.
Barbell Union propose à Grenoble des cours de Yoga qui s’adaptent au niveau actuel des participants, qu’ils soient débutants-es ou déjà initié-es.
Il peut donc être pratiqué par tout le monde, et à tout âge !
Les cours sont encadrés par Eva, professeur de Yoga, qui vous accompagne dans une pratique dynamique et énergisante de la discipline ! Une version fun et décomplexée, dans laquelle il est autorisé de s'amuser !
Et oui, le yoga ce n'est pas toujours étirement et détente, mais vous serez encadrés pour progresser en confiance, à votre rythme.
Vous évolurez dans une ambiance sûre et motivante, l'objectif étant d'explorer VOTRE yoga, celui qui respecte votre corps et ses limites.
Le cours de yoga commence avec des exercices de respiration ainsi qu'un échauffement articulaires et musculaire, pour bien vous préparer .
Le corps de séance comprend le travail sur les Asana (postures) que vous enchainerez de façon synchronisée avec votre respiration.
En fin de séance vous pourrez ressentir un sentiment de détente profonde, d'ouverture intérieur et d'ancrage dans le présent.
C'est aussi le bon moment pour poser toutes vos questions et demander conseil à votre coach !
